季節性流感是指在每年流感季節中，人與人之間容易相互傳染引起疾病的流感型病毒。
目前是冬季流感的流行季節，疾病管制局呼籲民眾一定要注意流感的預防控制。我們在日常生活中可以採取以下幾種預防措施：
首先推薦的方式是建議民眾接種流感疫苗，這是是預防流感最有效也是最簡單的方式之一，數據顯示接種者罹患流感和發生嚴重並發症的風險是比沒接種的民眾低很多。特別是６個月大～學齡前兒童、以及60歲以上老年人、慢性病患者及孕婦，由於此類人口感染流感後並發重症疾病的風險較高，管制局推薦這類人群為優先接種對象。
另外，保持良好的環境衛生習慣也是預防流感等呼吸道傳染病的重要方向。
譬如：外出公共場合後要勤洗手；減少把病菌入口或帶回家中，保持居家環境清潔和通風；流感季節盡量減少到人群密集場所活動，本身若已經是感染患者，更要做好自我管理，最好禁止外出，若不得已需要外出，請戴好口罩再出門，咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳染給他人。出現呼吸道感染症狀者應居家隔離休息，並請就醫。
季節性流感之所以會產生大流行，是在於絕大數都是呼吸道病毒傳染造成，途徑主要通過空氣和飛沫傳播，不需要直接接觸就可造成傳染，因此越是人群擁擠、空氣不流通的地方，被傳播機會越越高越快。另外，接觸到感染者污染物品或器具也會傳染。而發病致死者主要為65歲及以上的老人或幼小的兒童，是因為老人和小孩的免疫力不夠完整，而年長者本身已經有其他慢性病，有可能會連帶併發，因此小孩與老人都是流感的高危人群。比流感本身可怕的，就是連帶的並發症。老年人以及患有各種慢性病或者體質虛弱者，因避免流感高峰期進入人群較多的地方季節性流感是指在每年流感季節中，人與人之間容易相互傳染引起疾病的流感型病毒。如果有感染情況，請及時到醫院就診治療，以免貽誤病情。
日常預防保健
1 居家住處要保持通風換氣良好，保持適宜的溫度和濕度；夏天要避免室內空調溫度太低，建議適宜溫度控制在26~27°C。冬天要保持通風換氣良好，家中有感染者，需避免接觸流感患者。
2 飲食多樣化，均衡營養，保證充足的蛋白質攝入，魚蝦、蛋、奶、及豆類的攝入；多吃富含維生素A的食物，適時、適量、適溫而刺激食物要避免。
3 作息有規律，早睡早起多運動適當的體育鍛煉能增強身體抵抗力，推薦的運動是快走、慢跑和游泳。
4 心情要平衡。急躁煩悶會身心造成影響，造成抵抗力衰弱，容易會受到感染。
5 上班回家後先溫水洗沐，可犒賞一下勞累一天的自己，也能放鬆心情，並清除掉在外界接觸的病菌，必要時可以用艾葉中藥做足沐。沐足後能改善睡眠品質、雙腳保暖，避免受寒。
6 流感高峰戴口罩，已經是帶病患者更是必須．除了保護他人外，更是保護自己，避免交叉感染其他病毒，引發更嚴重情況。
7 誤偏信訪間成藥秘方，感冒症狀一旦發生，建議就醫看診，勿亂投藥延誤病情。
8 平時可用益生菌做保養，益生菌用意在於保持體內好壞菌平衡，好菌一多，壞菌就無法搗亂，也就減低了感染的機會。
留言列表
